ในบรรดากรดอะมิโน 20 ชนิดนี้ มีกรดอะมิโน 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง เรียกว่า ‘กรดอะมิโนจำเป็น’ ซึ่งจะได้รับจากการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนชนิดต่าง ๆ พบมากในเนื้อวัว ไก่ ปลา หอย ไข่ นม และถั่วเหลือง
ในบรรดากรดอะมิโน 20 ชนิดนี้ มีกรดอะมิโน 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง เรียกว่า ‘กรดอะมิโนจำเป็น’ ซึ่งจะได้รับจากการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนชนิดต่าง ๆ พบมากในเนื้อวัว ไก่ ปลา หอย ไข่ นม และถั่วเหลือง