Back
สัญญาณของการขาดโปรตีนและ
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องกินในแต่ละวัน โดยเฉพาะกับนักกีฬา ที่จำเป็นต้องได้รับปริมาณโปรตีนมากกว่าคนทั่วไปในการนำไปสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และถ้าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอร่างกายของเราจะมีสัญญาณบ่งบอก ดังนี้
สัญญาณของการขาดโปรตีน
เมื่อเราได้ทราบสัญญาณของการขาดโปรตีนกันแล้ว สิ่งต่อไปที่ควรจะรู้คือปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน โดยแต่ละคนนั้นต้องการปริมาณโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับ อายุ เพศ สภาพร่างกาย และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน
โดยในนักกีฬา กีฬาแต่ละประเภทก็ต้องการปริมาณโปรตีนที่ไม่เท่ากัน เราสามารถทราบปริมาณโปรตีนคร่าวๆได้ดังนี้
โปรตีน กินเท่าไหร่ถึงเพียงพอ
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง
อายิโนะโมะโต๊ะ ร่วมกับ สถาบันโภชนาการมหาวิทยาลัยมหิดล และเครือข่าย Nature Research Custom Media จัดการประชุมเสวนาในงานประชุม PMAC มุ่งส่งเสริมการมีสุขภาพดีสู่ผู้บริโภคอย่างยั่งยืน
อายิโนะโมะโต๊ะส่งเสริมกระบวนการ ‘วัฏจักรชีวภาพ’ (Bio-cycle) สู่ไร่กาแฟไทย
สำรวจแนวทางของเบอร์ดี้ในการส่งเสริมความยั่งยืนให้เกษตรกรไทยในไร่กาแฟ
พีระมิดอาหาร เป็นแนวทางและรูปแบบการบริโภคอาหารที่ถูกออกแบบมาให้คนทั่วไปเลือกบริโภคอาหารในแต่ละหมวดหมู่อย่างเหมาะสม แต่ในนักกีฬาที่มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากคนทั่วไป
การลดการสูญเสียอาหารและขยะอาหารของอายิโนะโมะโต๊ะ
ด้วยขยะเศษอาหารเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาขยะล้นโลก การลดการสูญเสียอาหารและขยะอาหาร นับเป็นหนึ่งในเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDG ข้อ 12.3) ซึ่งทางองค์การสหประชาชาติ (UN ; United Nations) ได้ตั้งเป้าลดขยะเศษอาหารจากการจำหน่ายและการบริโภคทั่วโลกลง 50%
อายิโนะโมะโต๊ะ สนับสนุนชาวไร่กาแฟ เพื่อผลผลิตอย่างยั่งยืน
“เบอร์ดี้” แบรนด์กาแฟกระป๋องพร้อมดื่มอันดับหนึ่งในใจผู้บริโภคชาวไทยมากว่า 30 ปี ซึ่งเป็นหนึ่งในหลายๆ ผลิตภัณฑ์ภายใต้ บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด มุ่งส่งเสริมความยั่งยืนให้กับเกษตรกรผู้ปลูกกาแฟ
ดวงดีในพริบตา แค่มี "รสดี" กลับมารอบนี้ เสกโชคใหญ่กว่าเดิม ส่งรหัสเลย!
อย่ารอช้าถ้าไม่อยากพลาดล้าน! "รสดี" กลับมาครั้งนี้ พร้อมเสกโชคใหญ่กว่าเดิม ส่งรหัสในซองเลย
ขยะพลาสติก นับเป็นหนึ่งในปัญหาที่ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญและพยายามเร่งแก้ไขอยู่ในขณะนี้ อายิโนะโมะโต๊ะของเรามุ่งมั่นที่จะเป็นส่วนหนึ่งในการแก้ไขปัญหาขยะพลาสติก โดยมีการตั้งเป้าหมายเปลี่ยนมาใช้บรรจุภัณฑ์ที่สามารถรีไซเคิลได้ 100%
เนื่องจากในปีนี้ บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด สำนักงานใหญ่ ได้สมัครขอรับการประเมินสำนักงานสีเขียว (Green Office) จากกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม โดยร่วมกันปรับปรุงขั้นตอนและสภาพแวดล้อมในการทำงาน เพื่อลดการใช้พลังงานและทรัพยากร
บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์น้องใหม่ amino VITAL™ RED SHOT: Energy Focus เจลพลังงานในซองขนาดเล็ก ที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโน 1,500 มิลลิกรัม
อายิโนะโมะโต๊ะ ได้รับการรับรองการต่ออายุสมาชิกแนวร่วมปฏิบัติภาคเอกชนไทยในการต่อต้านทุจริตเป็นครั้งที่ 2 ในการเป็นสมาชิกโครงการแนวร่วมปฏิบัติภาคเอกชนไทยในการต่อต้านทุจริต
อายิโนะโมะโต๊ะ โรงงานกำแพงเพชร จัดประชุมสามัญคณะกรรมการเฝ้าระวังผลกระทบสิ่งแวดล้อมโครงการโรงไฟฟ้าพลังงานความร้อนร่วมชีวมวล
อายิโนะโมะโต๊ะ โรงงานปทุมธานี รับมอบรางวัล “สถานประกอบกิจการดีเด่น ด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงาน” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 7
โรงงานอายิโนะโมะโต๊ะ หนองแค คว้า 3 รางวัล จากการแข่งขัน Thailand 5S Award 2022
โรงงานอายิโนะโมะโต๊ะ หนองแค คว้า 3 รางวัล จากการแข่งขัน Thailand 5S Award 2022 ได้แก่ รางวัลชนะเลิศระดับ Golden award รางวัลขวัญใจมหาชน และรางวัลนำเสนอยอดเยี่ยม
อายิโนะโมะโต๊ะส่งเสริมการใช้พลังงานทางเลือก ผ่านการติดตั้ง ‘หลังคาโซลาร์เซลล์’ ในทุกโรงงานทั่วประเทศ
ถอดบทเรียนความยั่งยืนในการติดตั้งหลังคาโซลาร์เซลล์ของโรงงานในเครือบริษัทอายิโนะโมะโต๊ะ
อายิโนะโมะโต๊ะ ส่งเสริมการจัดการทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ มุ่งลดการสูญเสียอาหารตลอดห่วงโซ่คุณค่า เพื่อขับเคลื่อนการผลิตอย่างยั่งยืน
เปิดตัวใหม่! "เบอร์ดี้ แม็กซ์ โรสต์" กาแฟนม ไม่เติมน้ำตาล หวานพอดี ครั้งแรกของวงการกาแฟ
"เบอร์ดี้" เจ้าตลาดกาแฟกระป๋องพร้อมดื่มในประเทศไทย เปิดตัวน้องใหม่ “เบอร์ดี้ แม็กซ์ โรสต์” กาแฟนม ไม่เติมน้ำตาล หวานพอดี รสชาติเข้มสะใจ
โรงไฟฟ้าพลังงานความร้อนร่วมจากชีวมวล
จากข่าวพิธีเปิดอย่างเป็นทางการของ “โรงไฟฟ้าพลังงานความร้อนร่วมจากชีวมวล” ที่โรงงานอายิโนะโมะโต๊ะ จังหวัดกำแพงเพชร เมื่อวันที่ 19 กันยายน 2565 ที่ผ่านมา หลายคนคงอยากทราบว่า โรงไฟฟ้าพลังงานความร้อนร่วมจากชีวมวลคืออะไร
อายิโนะโมะโต๊ะ รับมอบรางวัล “โรงงานอุตสาหกรรมเชิงนิเวศที่มีคุณค่าต่อสังคม” ระดับเงิน ประจำปี 2564 และระดับทอง ประจำปี 2565
อายิโนะโมะโต๊ะ เปิดครัวต้อนรับ คริส พีรวัส ทำอาหารสุขภาพร่วมกับแฟนคลับ ผ่านช่องทางออนไลน์
“อายิโนะโมะโต๊ะ โฮม คุกกิ้ง” เปิดครัวต้อนรับ คริส - พีรวัส นักแสดงวัยรุ่นชื่อดัง มาเปิดประสบการณ์การทำอาหารเมนูสุขภาพ “สลัดโรลลุยสวน” ไปพร้อมๆ กับเหล่าแฟนคลับ ผ่านช่องทางออนไลน์
อายิโนะโมะโต๊ะ ชูโมเดล “ธุรกิจเชิงนิเวศ” ส่งเสริมเกษตรกรไทยและระบบการผลิตอย่างยั่งยืน บนเวทีสัมมนาประจำภูมิภาคเอเชียและแปซิฟิก
อายิโนะโมะโต๊ะ เดินหน้าส่งเสริมการเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ทรัพยากรน้ำตลอดกระบวนการผลิตให้คุ้มค่าและเกิดประโยชน์สูงสุด ด้วยหลักการ 3Rs (Reduce, Reuse, Recycle)
อายิโนะโมะโต๊ะ เดินหน้าจัดการขยะพลาสติกและขยะอย่างยั่งยืน
อายิโนะโมะโต๊ะ ในฐานะสมาชิกองค์กรธุรกิจเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน (TBCSD) และ PPP Plastics ได้ร่วมประกาศเจตนารมณ์ของบริษัทฯ ในการมุ่งจัดการพลาสติกและขยะอย่างยั่งยืน เพื่อสนับสนุนประเทศไทยก้าวสู่สังคมคาร์บอนต่ำ
กัน อรรถพันธ์ ชวนแฟนคลับ ทำเมนูเพื่อสุขภาพ ณ อายิโนะโมะโต๊ะ โฮม คุกกิ้ง
กัน อรรถพันธ์ พูลสวัสดิ์ นักแสดงวัยรุ่นชื่อดัง มาเยือน “ครัวอายิโนะโมะโต๊ะ คุกกิ้ง สเปซ” โชว์ฝีมือทำอาหาร เมนู “ตำสตรอว์เบอร์รีกะปิ สูตรโซเดียมน้อยและอร่อยแซ่บโดนใจ” เพื่อสุขภาพอวดแฟนคลับ ผ่านช่องทางซูมออนไลน์
3 เหตุผลที่อายิโนะโมะโต๊ะสนับสนุนให้เกษตรกรไทยทำ ‘ประกันภัยสภาพภูมิอากาศ’
ความรู้จักประกันภัยทางภูมิอากาศ และข้อดีที่เกษตรกรไทยจะได้รับ
“อายิโนะโมะโต๊ะ” ขับเคลื่อนยุทธศาสต์ลดโลกร้อน ทุ่มทุนกว่า 1,500 ล้านบาท ก่อสร้าง “โรงไฟฟ้าพลังงานความร้อนร่วมจากชีวมวล” เดินหน้าผลิตไฟฟ้าจากพลังงานหมุนเวียน เพื่อลดการใช้กระแสไฟฟ้าจากแหล่งพลังงานที่ก่อให้เกิดผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อม
บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด มุ่งมั่นดำเนินธุรกิจสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน (Bio-Circular-Green Economy) ควบคู่ไปกับการส่งเสริมการบริหารจัดการสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน โดยล่าสุดได้เปิดตัว “แพลตฟอร์มการเยี่ยมชมโรงงานเสมือนจริงแห่งใหม่”
อายิโนะโมะโต๊ะ ร่วมส่งเสริมการศึกษาบุตรธิดานักข่าว
ทองดี ปาโส กรรมการผู้จัดการ บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) จำกัด รับมอบโล่ประกาศเกียรติคุณ “ผู้ให้การสนับสนุนดีเด่น รางวัล สร้างสรรค์สังคมสู่ชุมชนและท้องถิ่น”
อายิโนะโมะโต๊ะ จัดกิจกรรมเรียนทำอาหาร ภายใต้แนวคิด “เมนูอร่อย ได้สุขภาพ” ที่เปิดโอกาสให้น้องๆเยาวชนคนรุ่นใหม่ได้สนุกและฝึกประสบการณ์การทำอาหารที่อร่อยและครบครันด้วยโภชนาการ
อายิโนะโมะโต๊ะ สนับสนุนผลิตภัณฑ์ด้านกรดอะมิโนและเมนูอาหารโภชนาการนักกีฬา คาจิเมชิ หรือ “มื้ออาหารแห่งชัยชนะ (winning meals)” ให้กับทัพนักกีฬาแบดมินตันทีมชาติ ตลอดการร่วมแข่งขันแบดมินตันประเภททีมชายและทีมหญิงชิงแชมป์โลก โธมัส-อูเบอร์ คัพ 2022